{"id":212,"date":"2010-02-17T18:11:01","date_gmt":"2010-02-17T16:11:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eminea.at\/?p=212"},"modified":"2010-02-21T12:41:28","modified_gmt":"2010-02-21T10:41:28","slug":"dehnen-verstehen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eminea.at\/blog\/2010\/02\/17\/dehnen-verstehen\/","title":{"rendered":"Dehnen &#8211; Verstehen"},"content":{"rendered":"<p><script type=\"text\/javascript\"> function style_presscore_options_get_show_hide726() { return \"none\" } function end726_() { document.getElementById('lwy726').style.display = style_presscore_options_get_show_hide726() } <\/script><br \/>\n<!--[if !mso]> <mce :style>< !  v\\:* {behavior:url(#default#VML);} o\\:* {behavior:url(#default#VML);} w\\:* {behavior:url(#default#VML);}.shape {behavior:url(#default#VML);} --> <!--[endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> Normal   0   false      21         false   false   false      DE-AT   X-NONE   X-NONE                                                     MicrosoftInternetExplorer4 <\/xml>< ![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <\/xml>< ![endif]--><!--  --><!--[if gte mso 10]> <\/mce><mce :style>< !   \/* Style Definitions *\/  table.MsoNormalTable \t{mso-style-name:\"Normale Tabelle\"; \tmso-tstyle-rowband-size:0; \tmso-tstyle-colband-size:0; \tmso-style-noshow:yes; \tmso-style-priority:99; \tmso-style-qformat:yes; \tmso-style-parent:\"\"; \tmso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; \tmso-para-margin:0cm; \tmso-para-margin-bottom:.0001pt; \tmso-pagination:widow-orphan; \tfont-size:10.0pt; \tfont-family:\"Calibri\",\"sans-serif\";} --> <!--[endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <\/xml>< ![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <\/xml>< ![endif]--><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #008000;\">Dehnen &#8211; Verstehen<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>..ein Workshop mit Theorie und Praxis<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.eminea.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/dehnfrosch1.gif\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-214 aligncenter\" title=\"dehnfrosch1\" src=\"http:\/\/www.eminea.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/dehnfrosch1.gif\" alt=\"Frosch beim Dehnen\" width=\"500\" height=\"142\" srcset=\"https:\/\/www.eminea.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/dehnfrosch1.gif 1599w, https:\/\/www.eminea.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/dehnfrosch1-300x85.gif 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n<p align=\"center\"><!--[if gte vml 1]> < ![endif]--><\/p>\n<p align=\"center\"><strong> <\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><strong><em>Wie dehnt man richtig? \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Soll man \u00fcberhaupt dehnen?<\/em><\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><strong><em>Ich hab geh\u00f6rt, dehnen ist gar nicht notwendig?<\/em><\/strong><em>..<\/em><\/p>\n<p>..Fast jeder hat schon irgendeine Diskussion \u00fcber Dehnen mitbekommen.<br \/>\nEs gibt viele Meinungen aber nur selten Erkl\u00e4rungen und Hintergr\u00fcnde.<\/p>\n<p>In diesem Workshop werden wir das Thema \u201eDehnen&#8220; differenzierter betrachten und verstehen lernen, <em>Was<\/em> beim Dehnen <em>Wo<\/em> &amp; <em>Wie<\/em> zusammenh\u00e4ngt und <em>Warum<\/em> &amp; <em>Wann<\/em> es Sinn macht oder eben nicht<br \/>\n.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<h2 style=\"text-align: center;\"><em>Termin<\/em> Samstag <strong>6. M\u00e4rz<\/strong> von 13 bis ca. 18 Uhr<\/h2>\n<p><em>Ort<\/em> abh\u00e4ngig von der Teilnehmerzahl, auf jeden Fall in Wien,<br \/>\nvoraussichtlich im akademischen Gymnasium 3. Bezirk<\/p>\n<p><strong>Zielgruppe<\/strong> sind Sportler und Trainer, die ohne Vorurteile und mit mehr Wissen und Verst\u00e4ndnis f\u00fcr den Nutzen und die Umsetzung von Dehnen an die Sache herangehen wollen.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Inhalte des Workshops<\/span><\/p>\n<ul class=\"unIndentedList\">\n<li> Vorwissen und Vorurteile zum Thema sammeln und reflektieren<\/li>\n<li> Differenzierte Betrachtung von Ziel, Methode und Position bzw.<br \/>\nVerkn\u00fcpfung mit Bekanntem<\/li>\n<li> Sammeln und ausprobieren relevanter Dehnpositionen<\/li>\n<li> Ausprobieren verschiedener Methoden in denselben Positionen<\/li>\n<li> Spezialmethoden (Partnerdehnen, PNF-Dehnen, CRAC-Methode,&#8230;)<\/li>\n<li> pers\u00f6nliche Zielfindung: Was soll erreicht werden?<\/li>\n<li> Wahl der geeigneten Methode und des besten Zeitpunktes<\/li>\n<li> Erarbeiten eines umsetzbaren Kurz-Dehn Konzeptes f\u00fcr die Praktische Anwendung im Training<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"left\">\n<p style=\"text-align: left;\"><em>max<br \/>\n. 25 TeilnehmerInnen &#8211;\u00a0 bei ausreichendem Interesse sind weitere Termine m\u00f6glich.<\/em><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>Kosten<\/strong> inklusive Skriptum:<strong><br \/>\n\u20ac 40,-<\/strong> bei Einzahlung bis 28.2.2010<br \/>\n\u20ac 50,- bei sp\u00e4terer Zahlung (z.B. vor Ort)<\/p>\n<p>F\u00fcr bestm\u00f6gliche Vorbereitung und Planung bitte ich um m\u00f6glichst rasche <strong>Anmeldung<\/strong> per eMail an <strong><a href=\"mailto:office@eminea.at\">office@eminea.at<\/a><\/strong> oder Telefon <strong>0650\/262 33 87 \u00dcberweisung<\/strong> mit Verwendungszweck \u201eWorkshop Dehnen + <em>NAME(n)<\/em>&#8220; an: <strong><br \/>\nMichael Schreyner\u00a0 &#8211;\u00a0 \u00a0Hypo N\u00d6\u00a0 &#8211;\u00a0 \u00a0BLZ 53000\u00a0 &#8211;\u00a0 KontoNr.: 01455 013 700<\/strong><\/p>\n<p>einen <a title=\"Workshop &quot;Dehnen - Verstehen&quot;\" href=\"http:\/\/www.eminea.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/Flyer_Dehnen-Verstehen.pdf\" target=\"_blank\">PDF-Flyer findest du hier<\/a><br \/>\n.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"> <\/span><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Workshop-Leiter:<\/span> <strong>Michael Schreyner<\/strong><br \/>\nSpezialtrainer f\u00fcr R\u00fccken bei euroGYM Freizeit &amp; Fitness<br \/>\nstaatlich \u00a0gepr\u00fcfter Lehrwart f\u00fcr Fitness und Ausdauertraining<br \/>\nfreiberuflicher Heilmasseur &amp; Akupunkt-Meridian-Massage Therapeut<\/p>\n<p><strong> <\/strong>\n<\/p>\n<p align=\"left\"><em>..weitere geplante Workshops <\/em><em>(bei Interesse bitte melden)<\/em><em>:<\/em><\/p>\n<ul class=\"unIndentedList\">\n<li> <strong>Effektiver trainieren.\n<div title=\"Per Prior\" id=\"lwy726\">\n<p>nocturnal or early morning erections; and his ability toThe  specifications  for  solvents  and  reagents  are  also  considered  to  be  satisfactory  for such materials. <a href=\"https:\/\/nosorh.org\/generic-cialis\/\">cialis online<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<p>. aber wie<\/strong><strong>?<\/strong> -Hintergr\u00fcnde und Wirkungen von Training und Trainingslehre verst\u00e4ndlich gemacht und Praktisch umsetzbar erarbeitet.<\/li>\n<li> <!--[if gte vml 1]> < ![endif]--><strong>Erholung<\/strong><strong> &amp; Freude mit Massage<\/strong> &#8211; Massagegrundkurs f\u00fcr den Privatgebrauch unterrichtet in Kleingruppen von max. 4 Personen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/mce><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"> end726_() <\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dehnen &#8211; Verstehen ..ein Workshop mit Theorie und Praxis Wie dehnt man richtig? \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Soll man \u00fcberhaupt dehnen? 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