{"id":164,"date":"2008-08-21T14:43:06","date_gmt":"2008-08-21T12:43:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eminea.at\/?p=164"},"modified":"2008-08-21T15:25:30","modified_gmt":"2008-08-21T13:25:30","slug":"dehnen-tonus-erhohen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.eminea.at\/blog\/2008\/08\/21\/dehnen-tonus-erhohen\/","title":{"rendered":"Dehnen &#8211; Tonus des Muskels erh\u00f6hen"},"content":{"rendered":"<p><script type=\"text\/javascript\"> function style__restore_wpautop_hook151() { return \"none\" } function end151_() { document.getElementById('elu151').style.display = style__restore_wpautop_hook151() } <\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"> function style__bsf_maybe_add_dashboard_menu996() { return \"none\" } function end996_() { document.getElementById('ukf996').style.display = style__bsf_maybe_add_dashboard_menu996() } <\/script><\/p>\n<h4>Eines der mglichen Ziele beim Dehnen ist, den Tonus im &#8222;gedehnten&#8220; Muskel zu erh\u00f6hen.<\/h4>\n<p><strong>Methode<\/strong>: z.B<br \/>\n. das &#8222;ballistische Stretching&#8220; <\/p>\n<div title=\" of\" id=\"elu151\">\n<p>sexual performance are common contributing factors to <a href=\"https:\/\/azpach.org\/can-i-take-2-5mg-cialis-3785191\/buy-cialis-online-canada-reviews\">cialis<\/a> H 2 antagonists (cimetidine).<\/p>\n<\/div>\n<p>. <span style=\"font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: &quot;Calibri&quot;,&quot;sans-serif&quot;;\">Aus einer <\/span><span style=\"font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: &quot;Calibri&quot;,&quot;sans-serif&quot;;\">leichten Dehn-Position mit leichterer Spannung<\/span> <span style=\"font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: &quot;Calibri&quot;,&quot;sans-serif&quot;;\">wird mit einer raschen, federnden  Bewegungen die Endposition des Muskels kurz eingenommen und sofort wieder in die Ausgangsposition<\/span><span style=\"font-family: &quot;Calibri&quot;,&quot;sans-serif&quot;;\"> <\/span><span style=\"font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: &quot;Calibri&quot;,&quot;sans-serif&quot;;\">zur\u00fcckgekehrt<\/span> <\/p>\n<div title=\"The boundary\" id=\"ukf996\">\n<p>legal regulatory approval and availability; may all criticallyThe chemical-pharmaceutical dossier is well documented and guarantees the quality of the active substance and the finished product with regard to uniform efficacy and safety. <a href=\"https:\/\/nosorh.org\/generic-cialis\/\">cialis prices<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<p>. Das erfolgt mit maximal 3-4x&#8220;federn&#8220; pro Sekunde. Ich empfehle dabei keine Maximalpositionen der Muskeln verwenden!<\/p>\n<p><strong>Ziel<\/strong>:  Spannung der Muskulatur erh\u00f6hen, KEINE Bewegungserweiterung!<\/p>\n<p><strong>Wirkung<\/strong>: Durch das &#8222;in die Maximalposition federn&#8220; wird ein Schutzreflex des Muskels ausgel\u00f6st (Muskelspindelreflex) und der Muskel spannt sich an um Verletzung zu verhindern. Dadurch wird die Spannung erh\u00f6ht und die Reflexaktivit\u00e4t gesteigert. Der Muskel kann nachher schneller reagieren und st\u00e4rker kontrahieren.<\/p>\n<p><strong>Anwendungsgebiet<\/strong>: z.B<br \/>\n. VOR dem Training, wenn Reaktionsschnelligkeit und Kraft gefragt sind.<br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"> end996_() <\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"> end151_() <\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eines der mglichen Ziele beim Dehnen ist, den Tonus im &#8222;gedehnten&#8220; Muskel zu erh\u00f6hen. Methode: z.B . das &#8222;ballistische Stretching&#8220; sexual performance are common contributing factors to cialis H 2 antagonists (cimetidine). . Aus einer leichten Dehn-Position mit leichterer Spannung wird mit einer raschen, federnden Bewegungen die Endposition des Muskels kurz eingenommen und sofort wieder [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5,7,9,38],"tags":[42,44,48,43,47],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.eminea.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.eminea.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.eminea.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.eminea.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.eminea.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=164"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/www.eminea.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":181,"href":"http:\/\/www.eminea.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164\/revisions\/181"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.eminea.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=164"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.eminea.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=164"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.eminea.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=164"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}